Es-tu arrivé sur cet article avec des souffrances, sans même le savoir ? Si ma question t'irrite déjà, je te demande simplement de rester jusqu'à la fin. Si tu te demandes qui je suis, je suis un homme simple, et j'écris cet article avec ma partenaire car nous avons connu des souffrances. Je ne prétends pas que nous vivons sans douleur, bien sûr, nous traversons des phases compliquées, mais nous les vivons différemment. Cet article a pour but de t'aider à traverser les moments difficiles de manière différente. Peut-être que le titre t'a attiré ici parce que tu te sens concerné. Je pense que beaucoup de personnes ont remis en question leur existence, d'autres, leur état de vie. Tu penses peut-être que ta vie ne vaut pas la peine d'être vécue et que, de toute façon, si tu meurs, quelqu'un te remplacera rapidement et on t'oubliera vite.

Je te le dis, quel que soit ton sexe, ton origine, ta religion... Tu as de l'importance. Je me souviens qu'à une époque où j'étais très jeune, je ne ressentais pas l'amour de ma famille et je voulais mettre fin à mes jours. Je me tenais alors devant la fenêtre, attendant que ma mère ouvre la porte de ma chambre pour qu'elle me voit au bord du vide. Cependant, au fond de moi, je savais que je ne passerais jamais à l'acte, car même si cela peut sembler fou, j'étais convaincu que quelqu'un m'aimait. Aujourd'hui encore, en vous racontant cette période, je suis certain que quelqu'un m'aimait, et vous aussi, malgré vos larmes, vous savez qu'il y a une personne qui vous aime. Des années plus tard, bien que ma situation familiale n'aie pas beaucoup changé et que mes fréquentations n'étaient pas les meilleures, j'ai rencontré une personne qui a radicalement changé ma vie. Alors que j'étais en scooter avec cinq de mes amis, une voiture a percuté les deux premiers scooters. Mon ami, qui conduisait notre scooter, a réussi à éviter la collision de justesse. À ce moment-là, j'ai compris que quelqu'un veillait sur moi depuis ma plus tendre enfance jusqu'à aujourd'hui, et j'ai réalisé qu'il s'agissait d'une divinité. Une semaine plus tard, quelqu'un m'a parlé de l'amour de Jésus, et depuis ce jour, ma vie a complètement changé. Je sais que, même si je ne reçois pas forcément d'amour de ma famille ou de mes amis, Jésus m'aime malgré tout. Il ne s'est pas arrêté à ce que je suis, mais a vu ce que je pouvais devenir. Aujourd'hui, je ne suis pas une personne parfaite, mais à ses yeux, il me voit, et il te voit, comme une personne parfaite. Les souffrances les plus difficiles que nous ayons à affronter, qu'elles soient d'ordre physique comme le cancer, un handicap, le harcèlement, ou d'ordre émotionnel comme une rupture (amicale ou amoureuse), la dépression, l'envie de se faire du mal, un décès ou une trahison, peuvent être extrêmement éprouvantes. Vous a-t-on déjà dit de rester positif alors que le monde semblait s'écrouler autour de vous ? Plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas ? Lorsque nous sommes plongés dans le désespoir, nous ne sommes ni libres, ni comblés, ni épanouis. Alors, garde espoir en Dieu, persévère et aie confiance. Si tu espères voir les choses changer, elles changeront. Alors, restez avec moi pour la suite de cet article qui vous donnera des clés essentielles pour vivre une vie de changement, mesdames.

● Montre de la gratitude pour ta vie: Dans les moments difficiles, il est crucial de se rappeler des bénédictions que Dieu nous accorde chaque jour. Malgré les épreuves et les obstacles, il est essentiel de rester reconnaissant pour tout ce que nous possédons. Comme le dit Philippiens 4:6-7 : "Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ." Il est également crucial de se concentrer sur les bénédictions présentes, comme le souligne Colossiens 3:2 : "Affectionnez-vous aux choses d'en haut, et non à celles qui sont sur la terre." En exprimant de la gratitude et en cultivant une attitude de reconnaissance, nous pouvons trouver la force et la motivation pour avancer malgré les défis qui se présentent sur notre chemin. Pour réellement progresser, il est important de ne pas rester fixé sur ce que nous n'avons pas. Se lamenter pendant des semaines ne mène à rien. Au lieu de cela, soyons conscients de tout ce que nous possédons déjà. N'oublions pas toutes les bénédictions présentes dans notre vie. ● Modifie ta mentalité : Décide d'être heureux. Ton expérience de ces moments difficiles dépendra de ta mentalité. Il est donc crucial que tu fasses un choix important : Soit tu décides de laisser les circonstances extérieures influencer ton comportement, ton humeur et ta vie. Soit tu te dis que même si tout ne va pas bien, tu choisis de ne pas être affecté et de trouver le bonheur dans ta manière de réagir. Tu devrais essayer de profiter de chaque jour et de chaque minute qui te sont offertes. Regarde les soucis d'une manière plus positive et joyeuse, et ne laisse pas les aspects négatifs de ta vie gâcher des moments importants. Confie tout à Dieu et abandonne-toi à lui avec tous tes problèmes. Comme il est écrit dans Matthieu 11:28 : "Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos." Sois en paix, car tu as un Dieu qui t'aime et qui résoudra tes problèmes avant même que tu ne t'en aperçoives. ● Ose sortir de ta zone de confort : modifie ta routine.&é Sortez de votre zone de confort, car si vous demeurez constamment dans une routine qui ne vous apporte que du malheur, sans source de plaisir, il est très difficile de voir la lumière au bout du tunnel. Prenez du temps pour vous-même et faites des choses que vous n'aviez pas l'habitude de faire. Ne vous enfermez pas dans la routine métro, boulot, dodo. Accordez-vous du temps pour sortir. Prenez le temps de cuisiner, de vous faire belle, que vous soyez une étudiante ou une mère de cinq enfants. Vous méritez un moment pour vous. Vous pouvez vous consacrer à vous-même, dans votre propre jardin ou dans un moment d'intimité. Des études ont montré qu'en prenant davantage soin de soi, on améliore sa qualité de vie. ● Laisse-toi aller à t'exprimer : ne referme pas ton cœur. N'attends pas, libère ce que tu as dans le cœur. Pense à t'exprimer, que ce soit en parlant à quelqu'un de confiance, en écrivant, en dansant ou en faisant du sport. Ne garde pas tout à l'intérieur, sinon cela risque de devenir explosif. Si tu n'as personne avec qui parler, essaie de tenir un journal intime. Écris pour toi-même, décris tes hauts et tes bas, écris tout ce que tu ressens, même ce que tu n'oses pas dire à voix haute. Tu verras combien tu te sentiras libéré, comme si un poids avait été ôté de tes épaules. ● Cultive une pureté de cœur : Il est vrai que dans les moments de douleur, il est facile de se lamenter et de se blâmer, soit soi-même soit les autres. Cependant, la cause de cela réside souvent dans un cœur instable, pollué par de mauvaises émotions. Il est essentiel de combattre ces émotions néfastes avec des émotions positives. Je suis ici pour vous aider à mener ce combat. Beaucoup de personnes infligent des dommages à leur corps à cause de ces émotions qui polluent leur cœur. Si cela ne vous dérange pas, j'aimerais prier pour vous. Jésus, je prie pour le cœur des personnes qui vont lire cet article. Que tu fasses disparaître toutes les émotions négatives et que tu prennes toute la place dans leur vie. Je ne sais pas ce qu'elles ont vécu, mais je prie pour que tu puisses agir dans leur vie. Et si ce n'est pas encore le cas, qu'elles puissent te rencontrer. Je te remercie, Jésus, pour ton amour et pour ta fidélité. Amen. ● Devient plus résistant : La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie. Vos pensées jouent un rôle très important, je t'encourage à les contrôler car elles sont la tour de contrôle de ta vie. Les pensées vagabondes sont néfastes et, croyez-moi, c'est lorsqu'on les laisse partir qu'on se libère. Les pensées négatives nous affectent profondément. Vous ne pouvez pas empêcher un oiseau de passer au- dessus de votre tête, mais vous pouvez l’empêcher de faire un nid. Laissez les pensées négatives et choisissez de renouveler vos pensées. Et si ces pensées négatives reviennent, dites toujours le contraire. En conclusion, n'oubliez jamais que même dans les moments les plus sombres, il existe toujours une lueur d'espoir. Votre mentalité et vos pensées jouent un rôle crucial dans la manière dont vous vivez et surmontez les défis de la vie. Choisissez de voir les bénédictions, même les plus petites, et de cultiver une attitude de gratitude. Sortez de votre zone de confort, prenez soin de vous et exprimez vos émotions. Rappelez-vous que vous n'êtes jamais seul; Dieu est toujours là pour vous, prêt à porter vos fardeaux et à vous offrir sa paix. Que cet article soit une source de réconfort et de motivation pour vous. Continuez à avancer, à croire en vous et à avoir foi en Dieu. Merci de m'avoir lu, Une vie transformée.

Certains traumatismes d’une vie peuvent prendre le contrôle de tes pensées en te faisant croire que personne ne t’aime et que tu ne mérites en rien d’être aimé(e). Lorsque j’étais en CE1, j’ai subi des attouchements. Au début de certains traumatismes, beaucoup sont dans le déni pendant un certain temps, ça a été mon cas. Je suis restée dans le déni ou du moins, dans une ignorance dû au fait que je ne connaissais pas le consentement ni même les conséquences de ce que ces actions peuvent engendrer sur ma vie. Jusqu’à ma 5e, je ne m’étais pas rendu compte de la gravité de ces actes. C’est lorsque j’ai vu l’un de mes agresseurs qu’une réaction s’est produite dans ma tête. Je suis donc sortie du déni, et j’en ai directement conclut que moi, Tessa, j’étais sale. Je me trouvais sale...trop sale pour avoir laisser des mains empiéter dans mon intimité, trop sale pour être aimée. Je ne me sentais plus légitime de me sentir aimée. Ce traumatisme a causé en moi un dégoût de ma propre personne. Je me cachais derrière les apparences mais j’étais loin d’avoir confiance en moi au collège. J’avais le cœur fissuré, il était complètement en miette. De plus, je généralisais beaucoup, en pensant que les hommes étaient tous pareil. Si un m’avait touché, alors tous pouvaient le faire. Je voyais les hommes comme des dangers, des personnes à ne pas approcher. Mais ce système de pensée m’a juste détruite à petit feu. Me sentant incapable d’être aimée et très peu à l’aise avec mon corps, j’ai beaucoup réfléchi à mettre fin à mes jours. Et je sais que cela peut concerner beaucoup de personnes : le fait de penser à s’ôter la vie, pour diverses raisons. Je pensais être maîtresse de ma vie malgré mon âge, à 12-13 ans, on ne sait pas ce qui va nous arriver par la suite, on ne sait pas à quel point on vivra des moments de joie ou même de tristesse plus tard, mais le peu d’années qui s’en suivirent ne me donnaient pas envie de voir à quoi ressemblerai les années futures. Et cela parce que je m’étais renfermée sur moi-même, à cause de mes pensées. Et la chose à ne pas faire, c’est de vouloir combler cette souffrance avec l’amour des Hommes. - Combler le vide ressenti par l’amour des Hommes. J’ai longtemps cherché le cœur des Hommes (avec un grand H), sans pour autant combler ce vide que je ressentais. Je n’avais pas l’impression d’être comprise, je ne me sentais pas à l’aise avec les gens qui m’entouraient car j’avais l’impression que chacune des personnes qui m’entouraient, ne vivaient pas dans le même monde que moi. Un monde dans lequel je ne trouvais pas ma place. Je pensais pouvoir m’intégrer et redevenir “normale” après tout cela. Et lorsque je pensais que l’amour ne pouvait se manifester dans ma vie, la définition de l’amour s’est révélée à moi. « Car Dieu a tant aimé le monde qu’il a donné son fils unique [...] » À travers cet article, j'aimerais te dire que ta vie mérite d’être vécue. Il est compliqué de se relever après un ou plusieurs traumatismes, et cela quels qu'ils soient. Ne minimise pas ton ressenti par rapport à tout cela. Mais ne laisse pas ce qui t’as brisé prendre le contrôle de ta vie. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais n’oublie jamais que des plans de paix et de bonheur ont été formés pour ta vie. Projette-toi dans 10 ans, crois que ta vie mérite d’être vécue et montre que tu es capable de traverser cette épreuve qui te fait du mal, car « Nous savons, du reste, que toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés selon son dessein » Romains 8:28. Si tu passes par ce chemin épineux c’est qu’il y a une raison. Lorsque tu es dans une épreuve, j’aimerai te dire que Dieu a permis cette épreuve dans ta vie, car tu es capable de la surmonter : « Aucune tentation ne vous est survenue qui n’ait été humaine, et Dieu, qui est fidèle, ne permettra pas que vous soyez tentés au-delà de vos forces; mais avec la tentation il préparera aussi le moyen d’en sortir, afin que vous puissiez la supporter. » 1 Corinthiens 10:13 . Ce sont des épreuves qui font mal, mais elles ne sont pas insurmontables, il te faut juste le bon pilier de départ pour emprunter le chemin de la guérison. Jésus, lui, te voit. Il a vu tes larmes et il tiendra sa promesse. Tout ce que tu demandes en son nom, il te l'accordera, réclame la guérison de ton cœur, et par la suite d'avoir un cœur similaire au sien. Seuls sa paix, son amour, sa miséricorde et Lui tout simplement, t'aideront à passer au dessus de tes épreuves. N'oublie pas qu'il a des plans remplis d'espérance et non de malheur, il sait où il t'emmène et pourquoi il te fait passer par ce chemin rocailleux. Il y a un Dieu qui t’aime même si tu ne ressens pas l’amour de tes parents, même si tu te sens trop sale pour être aimée, même si tu te sens seule malgré le fait que tu sois entourée. La seule vraie preuve d’amour est de donner sa vie pour quelqu’un, et Jésus l’a fait, peu importe qui tu es, il l’a fait pour toute l’humanité. Tous les « je » te concernent aussi. Si tu t’es reconnu, approprie toi tout cela, même si tu ne t’ai pas reconnu à cause d’un traumatisme différent, je tenais à parler à toutes les femmes, peu importe le traumatisme subi. Prend le dessus sur tes pensées, et deviens la femme que tu aspires à être.

II. Pleine connaissance de son identité « Afin que quiconque croit en lui ne périsse point, mais qu’il ait la vie éternelle. » Dans de nombreuses périodes difficiles, seul Jésus a pu m’aider à retrouver la valeur que je pensais avoir perdue. Les traumatismes nous poussent inconsciemment à réfléchir à une question : qui sommes-nous vraiment ? Nous laissons tellement d' émotions prendre le dessus, que nous en oublions notre propre personne. Nous oublions comment réagir dans certaines situations car nous n’avons plus le contrôle de nous même. Il est important quand nous subissons quelque chose de traumatisant, de réfléchir à qui nous sommes. Mais contrairement à comment le monde te défini, tu n’es pas cette femme. Tu es fille du Roi des rois, tu es une enfant de Dieu, l’épouse de Christ avant d’être l’étiquette que la société t’as collée. J’ai longtemps pensé que les actes que j’ai vécu me définissent. Que la manière dont j’avais été traité était méritée et que j’avais, sans doute, laissé croire à ces personnes qu’elles avaient le droit de se comporter de la sorte, peut-être que toi aussi, tu penses comme ça. Mais Christ m’a rappelé que son sang m’a lavé, que son sang t’as lavé, que mon corps n’était pas sale, et que le tien non plus ne l’est pas, mais que mes pensées et nos pensées, nous jouent un tour. Satan voulait me faire croire que la chose que j’avais subie, était la raison pour laquelle les gens ne m’aimaient pas (selon moi). Mais Dieu m’a guéri, il a restauré mes pensées et m’a permis de comprendre que ce que j’avais subie devait me rendre plus forte et que ce que j’avais subie était une gloire, car je suis un témoignage de restauration et un témoignage vivant. Par cette blessure restaurée, le Saint Esprit passe à travers moi pour parler à une femme qui lit ça. J’espère que par la grâce de Dieu, le Saint Esprit puisse modeler et restaurer votre système de pensées pour qu’il soit en accord avec la parole de Dieu. Rien n'est de ta faute, cherche Dieu et sache que même quand je pensais que Satan avait gagné et que cela n'impactait mon futur que négativement, Christ m’a délivré et il m’a élevé. Et j’ai l’assurance qu’il en fera de même pour toi aussi. Ta vie ne s’arrête pas à tes traumatismes, à tes erreurs du passé, ou même du présent. Mais tu as une destinée qui t’attends, et regarder derrière toi ne fera que la ralentir. Beaucoup réfléchir n’effacera rien, mais retiens des leçons qui t’aideront dans ton avenir à devenir la femme que tu aspires à être. 2 Corinthiens 3:17 Or, le Seigneur c'est l'Esprit; et là où est l'Esprit du Seigneur, là est la liberté. Jésus Christ te libère de ton passé, de tes traumatismes, de tes erreurs, du péché ! Ne laisse pas tes émotions guider ta vie, mais aspire à devenir la femme que tu souhaites devenir. « Car Dieu a tant aimé le monde qu’il a donné son Fils unique, afin que quiconque croit en lui ne périsse point, mais qu’il ait la vie éternelle.» Jean 3:16 Grâce à Dieu, je suis désormais restaurée. J’ai pleinement conscience de mon identité et mon système de pensée à été renouvelé et modelé selon la parole de Dieu. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, je vois ces attouchements comme une grâce. Cela m’a fortifié et m’a poussé à devenir la femme que je suis maintenant et que j’aspire à devenir plus tard. À une certaine période, je voulais atteindre un niveau de restauration où je ne désirais plus mourir, et je l’ai atteint par la grâce de Dieu. Mais j’ai atteint un niveau encore plus haut, car je me suis muni du bon pilier et j’ai pris le chemin de la guérison avec lui : Jésus - Christ. Et tu peux toi aussi atteindre ce niveau de restauration. Désormais, je rends gloire à Dieu de pouvoir témoigner pour sa gloire.

Dans notre société moderne, le concept de la "That Girl" a pris une ampleur considérable. Cette figure emblématique représente une personne disciplinée, motivée, équilibrée et souvent perçue comme ayant atteint un haut niveau de développement personnel et de bien-être. Les réseaux sociaux sont alimentés par de nombreux conseils et routines pour devenir cette personne idéale. Cependant, pour ceux d'entre nous qui marchons dans la foi chrétienne, nous savons que la véritable transformation va bien au-delà des habitudes de vie parfaites et des routines du matin bien organisées. Pour les chrétiens, devenir une "That Girl" ne se limite pas à l'apparence extérieure ou aux succès personnels. C'est une quête d'une vie alignée avec les principes et les enseignements de Jésus-Christ. La meilleure version de vous se trouve en la personne de Jésus-Christ. Néanmoins, la bonne nouvelle est qu’il est possible pour vous de l’être si vous décidez de le rencontrer et de l’accepter dans vos vies. En effet, ce fameux changement auquel vous vous attendez, en un instant, Jésus-Christ peut l’opérer. La Bible nous dit que lorsque nous avons été créé en Jésus-Christ, il y a des œuvres bonnes que Dieu à préparer d’avance pour nous (Ephesiens 2:10) et ce que l’on nomme aujourd’hui de « That Girl », on la surnomme également la « femme courageuse » (Proverbes 31). A travers cela, nous observons et nous savons que Dieu a un projet pour nous qui avons décidé de faire cette démarche de le rencontrer. Pour ceux et celles qui ne l’ont pas encore fait, il est toujours temps de placer votre confiance en lui. Il est important de comprendre que la véritable transformation, celle qui dure et qui apporte une paix profonde, ne peut se réaliser que par une rencontre avec Jésus. Il est le fondement d'une vie équilibrée et épanouie, et sans Lui, tous les efforts pour devenir cette "That Girl" resteront incomplets. Et si toi aussi tu aspires à devenir une meilleure version de toi en 2024, tu es au bon endroit ! Je vais te donner toutes les clés pour atteindre tes objectifs, il nous reste six mois avant la fin de l'année : rien n'est encore joué. MENTALEMENT : Devenir la Meilleure Version de Soi-même mentalement selon la Parole de Dieu Prendre soin de soi mentalement est une étape essentielle pour devenir la meilleure version de soi-même, peu importe nos croyances. Que vous soyez chrétiennes ou non, il est crucial de cultiver un esprit sain pour naviguer les défis de la vie quotidienne. En 2024, la notion de "That Girl" ne se limite pas à une apparence extérieure ou à des routines de productivité. Il s'agit aussi de nourrir notre bien-être intérieur, de trouver la paix et la force mentale. Cette démarche permet de vivre une vie épanouie et équilibrée, alignée avec nos valeurs et nos aspirations profondes. 1. APPRENDRE À SE CONNAÎTRE POUR S'AIMER Dans notre quête pour devenir une "That Girl" en 2024, il est primordial de comprendre que la confiance en soi ne provient pas uniquement de l'extérieur, mais surtout de l'intérieur. Cela commence par une acceptation profonde et une appréciation de qui nous sommes en tant qu'individus. Pour beaucoup, cette vérité est ancrée dans leur foi en Jésus-Christ. Dans les Écritures, nous découvrons que Dieu nous a créés à son image (Genèse 1:27). Cela signifie que notre identité véritable se trouve en lui. En comprenant notre valeur et notre identité en tant qu'enfants de Dieu, nous pouvons commencer à nous aimer et à nous accepter tels que nous sommes. C'est dans cette connaissance de soi que la confiance en soi prend racine. Psaume 139:14 déclare : "Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse. Tes œuvres sont admirables, et mon âme le reconnaît bien." Cette affirmation nous rappelle que nous sommes intentionnellement et merveilleusement créés par Dieu. Si nous acceptons cette vérité, nous pouvons commencer à voir notre valeur intrinsèque et à nous sentir confiants dans notre propre peau. La confiance en Dieu est également un pilier fondamental pour renforcer notre confiance en nous-mêmes. En remettant nos craintes, nos insécurités et nos doutes entre ses mains, nous pouvons trouver la force et l'assurance nécessaires pour affronter chaque défi avec courage. Philippiens 4:13 nous assure que "Je peux tout par celui qui me fortifie". En ayant cette foi, nous pouvons surmonter les obstacles et atteindre nos objectifs avec une confiance inébranlable. Que vous soyez chrétiennes ou non, la pratique de l'acceptation de soi à travers une identité en Jésus et une confiance en Dieu peut avoir un impact profond sur votre vie. En connaissant votre valeur intrinsèque et en vous appuyant sur une force plus grande que vous, vous pouvez embrasser qui vous êtes vraiment et devenir la meilleure version de vous-même. Souvenez-vous toujours : vous êtes précieuses, vous êtes aimées et vous êtes capables de grandes choses.

2. AVOIR UN MINDSET DE BATTANTE Pour devenir une "That Girl", il est essentiel de travailler sur son mindset. Mais qu'est-ce que le mindset exactement ? Le mindset, ou état d'esprit, représente notre façon de penser, nos croyances, nos attitudes et nos perceptions. Il façonne la manière dont nous abordons les défis, les opportunités et les échecs dans notre vie quotidienne. Un mindset positif peut nous aider à surmonter les obstacles, à rester motivés et à trouver des solutions créatives aux problèmes. En revanche, un mindset négatif peut limiter notre potentiel, nous empêcher d'explorer de nouvelles possibilités et nous conduire vers le pessimisme et la résignation. C'est pourquoi il est crucial d'avoir un bon mindset. Dans la Bible, il est question du renouvellement de l'intelligence. Prenons un verset, Romain 12:2 : "Ne vous conformez pas au siècle présent, mais soyez transformés par le renouvellement de l'intelligence, afin que vous discernez quelle est la volonté de Dieu, ce qui est bon, agréable et parfait." Le renouvellement de l'intelligence, c'est tout simplement Dieu qui nous donne une nouvelle manière de penser, nous permettant de penser comme Lui, et non selon les doctrines du monde. L'intelligence est la capacité de raisonner, de penser et de comprendre. Comme mentionné précédemment, notre manière de penser peut être un obstacle dans notre vie ; si nous ne pensons pas comme Jésus, nous serons freinés. Le véritable objectif est que nos pensées deviennent ses pensées, car notre mindset détermine la personne que nous sommes. "Je suis ce que je pense." Dieu renouvelle nos pensées, et cela passe d'abord par la foi en Lui et en Sa parole. Comment transformer sa manière de penser : 1. Prenez le temps d'observer vos pensées et vos croyances limitantes. 2. Remplacez les croyances limitantes : Une fois conscient de vos croyances limitantes, remplacez-les par la parole de Dieu. Comme le dit Hébreux 4:12, "Car la parole de Dieu est vivante et efficace, plus tranchante qu'aucune épée à deux tranchants." En travaillant sur votre mindset et en laissant Dieu renouveler votre intelligence, vous pourrez devenir la meilleure version de vous-même en 2024. Adoptez un état d'esprit de battante, basé sur la foi et la parole de Dieu, et voyez comment votre vie peut se transformer. 3. Cultive toi Devenir la meilleure version de soi-même passe aussi par le fait de se cultiver. Se cultiver, c’est nourrir son esprit, apprendre de nouvelles choses et entretenir son intelligence. Vous augmenterez ainsi vos potentialités sous tous les angles. Se cultiver est important, cela aide à l’épanouissement et à l’accomplissement, augmente l’estime de soi, la confiance en soi et apporte l’épanouissement dans le domaine du relationnel. Comment se cultiver davantage: ● Lire tous les jours ● Regarder des vidéos inspirantes : privilégier les contenus qui vont vous apporter de la connaissance sur les sujets qui vous intéressent ; cela peut être une prédication, un documentaire, suivre sur les réseaux des personnes qui vous inspirent... ● Écouter des podcasts : les podcasts sont une bonne alternative pour se cultiver simplement, car contrairement à la lecture, nous pouvons accomplir nos tâches quotidiennes tout en apprenant. SPIRITUELLEMENT : Devenir la Meilleure Version de Soi-même Spirituellement selon la Parole de Dieu Devenir la meilleure version de soi-même spirituellement est un voyage qui commence par la connexion avec Dieu et la compréhension de Sa volonté pour nous. Que vous soyez chrétiennes ou non, ces pratiques peuvent transformer votre vie spirituelle et vous aider à devenir une version plus épanouie de vous-même. Voici comment vous pouvez y parvenir : à l’aide de la méditation de la Bible, la prière, et la communion fraternelle. 1. LA MÉDITATION DE LA BIBLE La Bible est une source inépuisable de sagesse et d'inspiration. En la méditant régulièrement, vous pouvez non seulement enrichir votre esprit, mais aussi trouver des réponses et des conseils pour les défis quotidiens. Voici quelques étapes pour intégrer la méditation biblique dans votre routine: 1. Choisir un moment et un lieu calme: Trouvez un endroit tranquille dans lequel vous ne serez pas dérangés. Choisissez le moment, cela peut être au début de votre journée ou avant de vous coucher. 2. Lire et réfléchir: Sélectionnez un passage de la Bible et lisez-le attentivement. Prenez le temps de réfléchir à ce que ce passage signifie pour vous et comment il peut s'appliquer au sein de votre vie. 3. Écrire et prier: Notez vos pensées et vos sentiments concernant le passage. Priez pour demander à Dieu de vous aider à comprendre et à appliquer Ses enseignements dans votre vie quotidienne. Par exemple, méditer sur des versets comme Philippiens 4:13 ("Je puis tout par celui qui me fortifie") peut renforcer votre confiance et votre détermination. 2. LA PRIÈRE La prière est un moyen puissant de se connecter avec Dieu, de chercher Sa guidance, et de trouver la paix intérieure. Elle permet de développer une relation personnelle avec Lui et de Lui confier vos préoccupations et vos aspirations. Voici comment vous pouvez intégrer la prière dans votre vie quotidienne : 1. Établir une routine: Déterminez un moment précis chaque jour pour prier. Cela peut être le matin pour bien commencer votre journée ou/et le soir pour faire le bilan de votre journée. 2. Soyez authentique: Parlez à Dieu comme vous le feriez avec un ami proche. Exprimez vos pensées, vos craintes, vos joies et vos remerciements. 3. Écouter et recevoir: Prenez également du temps pour écouter. La prière n'est pas un monologue, mais c’est un dialogue. Soyez ouvertes aux réponses et aux impressions que Dieu peut mettre dans votre cœur.

3. LA COMMUNION FRATERNELLE La communion fraternelle, ou le fait de partager des moments avec d'autres croyants, est essentielle pour grandir spirituellement. Elle vous offre un soutien communautaire, des encouragements et des exemples de foi vivante. Voici comment vous pouvez profiter de la communion fraternelle: 1. Participer à des groupes de discussion: Rejoignez des groupes d’étude biblique ou de prière. Ces groupes permettent de partager des expériences, de poser des questions et de s'encourager mutuellement. 2. S'impliquer dans l'Église: Participez aux activités de votre église locale. Que ce soit par le service, la louange ou les missions, l'engagement communautaire renforce votre foi et votre sens d’appartenance. 3. Créer des liens: Tissez des relations profondes avec d'autres femmes de foi. Partagez vos défis et vos réussites, priez ensemble et soutenez-vous dans votre cheminement spirituel. La communion fraternelle est illustrée dans Hébreux 10:24-25, qui encourage les croyants à se rassembler pour s’exhorter et s’encourager mutuellement. Devenir la meilleure version de soi-même spirituellement en 2024 repose sur la méditation de la Bible, la prière et la communion fraternelle. Ces pratiques vous permettront de vous rapprocher de Dieu, de mieux comprendre Sa volonté et de trouver la force et la paix intérieure nécessaires pour affronter les défis de la vie. Que vous soyez chrétiennes ou non, ces principes peuvent vous guider vers une vie plus épanouie et spirituellement enrichissante. PHYSIQUEMENT : Devenir la Meilleure Version de Soi-même Spirituellement selon la Parole de Dieu Prendre soin de soi est une démarche essentielle pour toute personne souhaitant devenir la meilleure version d'elle-même . Que vous soyez croyants ou non, l'équilibre entre le corps et l'esprit est essentiel pour atteindre un état de bien-être optimal. Voici quelques aspects clés pour y parvenir : pratiquer une activité physique régulière, dormir suffisamment, manger sainement et trouver votre style vestimentaire. 1. FAIRE DU SPORT ET AVOIR UN BON RYTHME DE SOMMEIL Le corps humain est une merveille de la création. Il est donc logique que nous prenions soin de lui en le maintenant actif. L'exercice physique régulier renforce notre cœur, améliore notre circulation sanguine, et libère des endorphines, ces hormones du bonheur qui nous procurent un sentiment de bien-être. Pour les croyants, prendre soin de notre corps par le sport est une manière de glorifier Dieu. L'Apôtre Paul nous rappelle dans 1 Corinthiens 6:19-20 : « Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous et que vous avez reçu de Dieu ? Vous ne vous appartenez point à vous-mêmes, car vous avez été rachetés à un grand prix. Glorifiez donc Dieu dans votre corps. » Que l'on soit croyants ou non, l'activité physique est un moyen puissant de respecter et d'honorer notre propre existence. Qu'il s'agisse de marcher, courir, ou nager, l'important est de trouver une activité qui vous plaît et de s'y engager régulièrement. Voici quelques conseils pour intégrer le sport dans votre routine : ● Choisir une activité que vous aimez : Il est plus facile de rester motivées si vous choisissez une activité physique que vous appréciez. Que ce soit la course, la danse, le yoga, la natation ou la musculation, trouvez ce qui vous convient le mieux. ● Se fixer des objectifs réalistes : Établissez des objectifs réalisables et avancez progressivement. Ne vous mettez pas trop de pression dès le début. Commencez par de petites étapes et augmentez l'intensité au fur et à mesure. ● Être régulier : La clé du succès est la régularité. Essayez de faire de l'exercice au moins 3 à 5 fois par semaine. Même une courte séance d'exercice est bénéfique. Le sommeil est souvent négligé dans notre société moderne, pourtant il est crucial pour notre bien-être général. Un bon sommeil permet à notre corps de se régénérer, à notre cerveau de traiter les informations et à notre esprit de se reposer. Pour ceux qui suivent les enseignements chrétiens, la Bible mentionne l'importance du repos. Dans Psaume 127:2, il est écrit : « En vain vous levez-vous matin, vous couchez-vous tard, et mangez-vous le pain de douleur ; il en donne autant à ses bien-aimés pendant qu'ils dorment. » Jésus lui-même prenait du temps pour se reposer, même au milieu de ses nombreuses missions (Marc 6:31). Le sommeil permet à notre corps de se régénérer et à notre esprit de se revitaliser. Les études montrent qu'un bon sommeil améliore la mémoire, la concentration et l'humeur. Pour atteindre ce bien-être, il est recommandé de créer une routine de sommeil régulière, de limiter les distractions avant de se coucher et de s'assurer que votre environnement de sommeil est propice au repos. Le sommeil est donc un don précieux qui nous aide à rester en bonne santé physique et mentale. 2. MANGER SAINEMENT Une alimentation équilibrée est la clé pour maintenir notre corps en bonne santé. Manger sainement nous apporte les nutriments nécessaires pour fonctionner de manière optimale et prévient de nombreuses maladies. Il est important de consommer des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers tout en limitant les aliments transformés et les sucres ajoutés. Pour les croyants, bien se nourrir peut être vu comme un acte de respect pour le corps que Dieu nous a donné. En 1 Corinthiens 10:31, il est dit : « Soit donc que vous mangiez, soit que vous buviez, ou quoi que vous fassiez, faites tout pour la gloire de Dieu. » En prenant soin de notre alimentation, nous honorons notre corps et notre santé. Voici quelques conseils pour adopter une alimentation saine : ● Écouter son corps : Apprenez à reconnaître les signaux de faim et de satiété de votre corps. Mangez lorsque vous avez faim et arrêtez-vous lorsque vous êtes rassasiés. ● Boire suffisamment d'eau : L'hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps. Essayez de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. ● Planifier ses repas : Planifiez vos repas à l'avance pour vous assurer d'avoir toujours des options saines à portée de main. Cela vous aidera à éviter les tentations de nourriture malsaine. ● Modération et équilibre : Il est important de ne pas se priver complètement de ses aliments préférés. La clé est la modération et l'équilibre. Vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps tout en maintenant une alimentation saine globalement. 3. TROUVE TON STYLE Votre style vestimentaire est une expression de votre personnalité et peut renforcer votre confiance en vous. 1 Pierre 3:3-4 nous rappelle que notre beauté doit venir de l'intérieur, mais cela ne signifie pas négliger notre apparence extérieure. Trouver des vêtements qui vous mettent en valeur et dans lesquels vous vous sentez bien peut avoir un impact positif sur l’estime de soi. Prenez le temps d'explorer ce qui vous plaît et ce qui reflète votre individualité. Prendre soin de soi physiquement est une démarche qui va au-delà de l'apparence extérieure. C'est un acte de respect envers soi-même et, pour les croyants, envers le temple que Dieu nous a donné. En intégrant l'activité physique, un bon sommeil, une alimentation saine et un style vestimentaire personnel dans votre vie, vous vous rapprocherez de la meilleure version de vous-même. Que cette quête soit guidée par votre foi ou par un désir de bien-être, elle vous mènera vers une vie plus épanouie et harmonieuse. ÉMOTIONNELLEMENT : Devenir la meilleure version de soi-même émotionnellement selon la Parole de Dieu Devenir la meilleure version de soi-même émotionnellement selon la Parole de Dieu implique de cultiver une paix intérieure, une stabilité émotionnelle et une résilience face aux défis de la vie. Que vous soyez chrétiennes ou non, ces principes peuvent vous aider à naviguer vos émotions et à vivre une vie plus épanouie. 1. APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS Gérer ses émotions est crucial pour le bien-être émotionnel. La Bible nous enseigne de ne pas laisser nos émotions nous contrôler, mais de les soumettre à Dieu. Éphésiens 4:26-27 dit : "Si vous vous mettez en colère, ne péchez point; que le soleil ne se couche point sur votre colère, et ne donnez pas accès au diable." Pour gérer vos émotions : ● Prenez le temps d'identifier ce que vous ressentez. ● Pratiquez la respiration profonde et la méditation pour calmer votre esprit. ● Parlez à Dieu de vos émotions et demandez-Lui de vous aider à les gérer. 2. CULTIVER LA GRATITUDE La gratitude est une clé pour le bien-être émotionnel. En cultivant une attitude de gratitude, nous pouvons transformer notre perspective sur la vie et nos circonstances. 1 Thessaloniciens 5:18 nous exhorte : "Rendez grâces en toutes choses, car c'est à votre égard la volonté de Dieu en Jésus-Christ." Prenez l'habitude de noter chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissantes. Cela peut être des petites choses comme un beau lever de soleil, une conversation agréable, ou des bénédictions plus grandes dans votre vie. 3. ENTRETENIR DES RELATIONS SAINES Les relations jouent un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel. La Bible nous enseigne l'importance d'entretenir des relations saines et aimantes. Proverbes 17:17 dit : "L'ami aime en tout temps, et dans le malheur il se montre un frère." Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent. Apprenez à pardonner et à résoudre les conflits de manière constructive. Investissez dans des relations qui nourrissent votre esprit et votre âme. En intégrant ces principes dans votre vie, vous pouvez devenir la meilleure version de vous-même émotionnellement, tout en cultivant une paix intérieure et une stabilité émotionnelle. Que vous soyez chrétiennes ou non, ces pratiques peuvent transformer votre vie émotionnelle et vous aider à naviguer les défis avec une perspective renouvelée et une force intérieure. En conclusion, devenir une "That Girl" ne se limite pas à suivre des routines parfaites ou à atteindre des succès personnels visibles. Pour les chrétiens, cette quête va bien au-delà des apparences extérieures et se fonde sur une transformation intérieure profonde, ancrée dans la foi en Jésus-Christ. Il s'agit de se développer mentalement, spirituellement et physiquement en alignant chaque aspect de notre vie avec les enseignements et les principes bibliques. Mentalement, il est crucial de cultiver un esprit sain, de se connaître et de s'aimer, et d'adopter un état d'esprit de battante basé sur la foi en Dieu. Spirituellement, la méditation de la Bible, la prière et la communion fraternelle jouent un rôle clé dans le développement personnel et l'épanouissement. Enfin, physiquement, prendre soin de son corps par l'exercice, un bon sommeil, une alimentation saine et un style vestimentaire personnel est essentiel pour honorer le temple que Dieu nous a donné. En 2024, que vous soyez chrétiennes ou non, aspirez à devenir la meilleure version de vous-même en suivant ces principes. Laissez Jésus-Christ transformer non seulement vos habitudes, mais aussi votre cœur et votre esprit, pour une vie équilibrée, épanouie et alignée avec vos valeurs profondes. Embrassez cette démarche holistique et voyez comment elle peut vous mener vers une existence plus riche et harmonieuse. Vous êtes précieuses, aimées et capables de grandes choses : il est temps de révéler cette "That Girl" en vous.

On parle de dépression lorsqu’un état de perte de motivation, manque de confiance et d’estime de soi subsistent pendant plus de deux semaines. Cette maladie touche aujourd’hui environ 20% des français: adolescents, jeunes adultes, nouvelles mamans, personnes âgées, riches, pauvres. Je t’écris ce petit bout de texte non pas pour te booster ou te donner une motivation qui ne durera que 2 jours, mais je l’écris car je sais que tu ne veux pas rester dans cet état, tu veux aller mieux. Je vais te proposer non pas une solution, mais LA solution durable, celle-là qui n’est comparable à aucun antidépresseur. Il est souvent difficile mais pourtant primordiale de reconnaître et d’accepter ton état dépressif car tu veux garder la face devant ton entourage, ne pas te montrer tes faiblesses... mais que tu sois chrétien ou pas, reconnaitre ton mal-être n’est pas une faiblesse, mais au contraire un grand signe de courage et le premier pas à faire vers la guérison. Je ne sais pas quelle est la source de tes inquiétudes et tu te questionnes sûrement sur le “pourquoi?” des choses mais au final tu te retrouves dans une boucle infinie. Sache qu’à partir d’aujourd’hui tu peux briser cette boucle et choisir le bonheur, te choisir, t’aimer un peu plus. Car tu es aimé, JE T’AIME (oui je le pense) et plus que tout autre JÉSUS T’AIME d’un amour inconditionnel. Tu sais ce qui est exceptionnel et magnifique avec son amour? C’est qu’il t’aime même dans ton état actuel, son amour t’apportera la paix (Jn 14:27) , la sécurité (Prb 1:33), le courage (Josué 1:9), la joie ( 1 Pierre 1:9) et bien plus encore. Il est la solution miracle à tes problèmes, cela ne veut pas dire qu’en lui tu n’auras plus de problème, mais qu’en lui chacun de tes problèmes aura une solution. La marche avec le Christ n’est pas un voyage facile, tu ne seras sûrement pas transformé en 2 jours non, même si tu lui a déjà donné ta vie, tu tomberas encore, tu ne seras pas parfait dans ta foi : aucun de nous ne l’est mais dans notre imperfection on peut faire le choix de s’accrocher à sa perfection, de demeurer en sa présence, en jeûnant, priant et surtout en lisant sa Parole. Dans toute relation, la communication dans les deux sens est primordiale alors parle à ton père et écoute ce qu’il a à te dire en retour. La parole de Dieu est intéressante, drôle, captivante: c’est un trésor qui te renouvellera tous les jours si tu y consacres juste 5% de ton temps non pas seulement à la lire mais aussi à l’étudier. Dieu est très souvent comparé à un père mais sache qu’il est aussi comparé à une mère ( Esaïe 49: 15). Donc que tu sois un homme ou une femme, tu es sa créature, tu es à son image et il n’attend que toi, que tu viennes à lui pour te le montrer tous les jours. Fais un pas à la fois tous les jours, parle à tes proches, un spécialiste, un pasteur ou envoie-nous un email si besoin d’une oreille à l’écoute et souviens toi que tu n’as pas le contrôle sur les événements extérieurs ou le comportement des autres, mais toi seul choisis ta réaction face à cela. Ce pouvoir de décision, c’est Dieu qui te l’a donné, il peut et il veut donner encore plus, il l’a fait pour moi et il le fera pour moi car il est constant et ne t’abandonnera jamais. SOIS BÉNI.

Le deuil comporte 6 étapes : Le choc, le déni, la colère, la tristesse, l’acceptation et enfin, la reconstruction/ la restauration. Il y a de cela bientôt 1 an, j’ai perdu un proche d’une maladie puis 5 mois plus tard, j’ai perdu un ami dans un accident. Je suis passée par ces six étapes.

•Le choc Un mardi, on m’annonçait sa maladie et le jeudi, ce proche était parti. Le choc a été d’une telle brutalité, et je pense que c’est le cas pour tous, peu importe la manière dont la mort nous fait face, nous passons par cette étape de choc. Lorsqu’on me l’a annoncé, mon coeur s’est serré, mais je n’en ai pas voulu à Dieu. Je ne comprenais pas pourquoi tout ça, je ne comprenais pas pourquoi Dieu avait permis qu’un décès soit rajouté à ma tristesse, qui était déjà profonde. Mon année 2024 ne commençait vraiment pas bien, mais j’ai quand même rendu gloire à Dieu car lui seul sait pourquoi toute décision qu’il prend est bonne pour nous. « Remerciez Dieu en toute circonstance : telle est pour vous la volonté que Dieu a exprimée en Jésus-Christ. » 1 Thessaloniciens 5:18 •Le déni « Le déni est une façon d’éviter la douleur, de nier la réalité » Chez certaines personnes, le déni peut être subie sur une durée variée. Lors du premier décès auquel j’ai fait face j’ai dû me conformer très rapidement à la réalité. En étant plongée dans une atmosphère de tristesse, je me suis rapidement rendue compte que le décès avait bien eu lieu. Mais dans le second cas, l’étape du déni a duré très longtemps. Des fois, il m’arrive encore de me dire que je dois envoyer un message à cet ami, et puis je me rappelle très rapidement de sa mort. Il est important de comprendre que chacun vit ces étapes à sa manière. Le deuil se fait à une vitesse différente pour chacune des personnes qui le vit. Pour ma part, sortir de ce déni a été compliqué. Je venais de reprendre contact avec ce proche, j’étais fière de ce qu’il était devenu et un soir on m’annonce sa mort. Pour moi c’était lointain, c’était faux. Je me disais que si je lui envoyais un message, il allait me répondre. Certaines personnes peuvent te brusquer pour que tu sortes de cette phase, d’autres peuvent ne pas te comprendre et te le faire sentir. Je te comprends, mais Dieu lui te comprend encore mieux, il sonde ton coeur et le connaît. Il mesure la taille de ta douleur, et il est là pour toi afin de restaurer cette plaie qui a été ouverte. Mais il a permis que tu ressentes cette douleur pour une raison, fait lui confiance et prend sa main. Lorsque notre barque flanche, lui calme la tempête. Jésus va t’aider dans la suite de ton deuil et bien au-delà encore. •La colère Selon mon expérience et les témoignages de mes proches, j’ai pu constater que la colère était propre à chacun. Je n’étais pas en colère, mais une copine l’était lors du décès de notre ami. La colère ne se manifeste pas chez tout le monde, mais nous ne sommes pas à l’abri de sa manifestation. Et c’est pourquoi il est important de comprendre d’où vient cette colère afin de pouvoir l’analyser, et la canaliser. Souvent lorsque nous avons cette colère en nous, il y a deux raisons : ⁃ Nous sommes en colère contre nous-même. Nous pensons que nous aurions pu faire quelque chose pour sauver cette personne. ⁃ Nous sommes en colère contre la “vie”, parfois même contre Dieu, de nous avoir enlever cette personne. Pour la première raison évoquée, il faut comprendre que nous ne sommes pas maître de la vie des autres. Si je prends l’exemple du suicide, car c’est sans doute dans ce cas de figure que nous pouvons être en colère pour la première raison, nous ne pouvons pas sauver tout le monde. Chaque personne a ce que l’on appelle le libre arbitre. Des fois, même nos paroles ne suffisent pas à aider une personne car ce n’est pas de nos paroles dont elle a besoin; elle a besoin de la Parole de Dieu et de lui faire confiance. Si durant le deuil, vous devez accepter la mort de cette personne et en plus, porter sur vos épaules le poids de la culpabilité, vous ne réussirez pas à avancer. Lorsque cela vous arrive, la Parole de Dieu dit « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. » (Matthieu 11:28), cette parole concerne tous les cas de figures : si tu ne supportes plus le poids du deuil et de la culpabilité, va à Christ, car lui seul t’allègera. Lorsque nous sommes en colère pour la deuxième raison, ce qu’il faut comprendre cette fois c’est que Dieu est le maître de tout. En effet, comme je l’ai souligné, nous ne sommes pas les maîtres de la vie d’autrui MAIS Dieu l’est ! « C'est lui qui change les temps et les circonstances, qui renverse et établit les rois, qui donne la sagesse aux sages et la connaissance à ceux qui ont de l'intelligence. » (Daniel 2:21) N’en voulons pas à Dieu pour la perte de quelqu’un car lui seul sait pourquoi cela se passe et quelles bonnes choses cette perte pourra semer en nous. Lorsque j’ai perdu ce proche d’une maladie, cette perte m’a permise de comprendre l’importance de répandre l’évangile et depuis, j’aime le faire car je sais qu’annoncer la bonne nouvelle sauve des vies !! Lorsque tu perds quelqu’un, change de perspective même si cela peut paraître compliqué. Et en changeant de perspective, tu verras que toutes choses que Dieu fait sont bonnes. Nous ne sommes pas les sauveurs, nous sommes juste les disciples du Christ qui propageons l’Évangile. « Il nous a sauvés et nous a adressé un saint appel. Et il ne l’a pas fait à cause de nos œuvres, mais à cause de son propre plan et de sa grâce, qui nous a été accordée en Jésus-Christ de toute éternité et qui a maintenant été révélée par la venue de notre Sauveur Jésus-Christ. C’est lui qui a réduit la mort à l'impuissance et an mis en lumière la vie et l'immortalité par l'Evangile. » 2 Timothée 1:9-10 •La tristesse. Le lendemain j’ai essayé de retourner à l’école, comme tu as peut être essayé d’y retourner après le décès d’un proche, peut être que tu devais retourner au travail mais que la douleur t’étais insoutenable. Passer par la tristesse n’est pas du tout une étape de faiblesse mais elle est primordiale. J’ai toujours dis, lorsqu’on me parlait du fait de pleurer, que selon moi c’était l’une des plus belles émotions, car nos larmes révèlent très souvent la profondeur de notre douleur, mais également comment nous percevons les choses. N’aie pas honte de pleurer à la suite d’un décès, n’aie pas honte de pleurer tout court. C’est un acte qui révèle cette émotion qui selon moi, est l’une des plus sincères. Durant cette période, et tout le long du deuil, il est PRIMORDIAL de s’ouvrir au Saint Esprit et de pouvoir poser des mots sur la tristesse que nous ressentons. Enfouir cette tristesse en nous, ne fera que de la développer. C’est pourquoi allons dans la présence de Dieu, et ouvrons lui nos cœurs, parlons avec sincérité et crions à lui si besoin, car lui seul trouvera les mots et saura nous restaurer. Bien évidemment, nous pouvons parler de tout ça à nos proches et je dirais même qu’il est important de communiquer avec nos proches, que nous soyons impacté par cette perte ou non. Selon moi, il est important d’extérioriser (la colère, la tristesse, l’incompréhension) à travers des mots, tout en restant en accord avec la Parole de Dieu, et cela même si vous n’en avez pas l’habitude car premièrement, il n’est pas bon de garder toutes les mauvaises choses sans jamais les extérioriser, et deuxièmement, le Saint Esprit peut tout simplement se manifester à travers ces personnes. •L’acceptation Souvent, lorsque nous perdons une personne qui nous était très chère, il est encore plus difficile d’accepter son absence. Pourtant, cette étape est essentielle, voire primordiale. Accepter que cette personne soit partie est une épreuve difficile, mais nous devons croire qu’elle repose désormais auprès du Père, en sécurité et dans sa gloire. À l’image de Job, qui, après avoir tout perdu, a rendu grâce à Dieu, en disant : « L’Éternel a donné, l’Éternel a repris », nous pouvons adopter une attitude de reconnaissance. Cette disposition d’esprit transforme profondément notre manière de vivre et de faire face à une telle situation. Lorsque nous acceptons la mort d’une personne, cela nous pousse à adopter une nouvelle perception du deuil et de la mort. L’acceptation peut avoir lieu, dans le deuil, très tôt ou très tard. Pour l’un des décès que j’ai vécu, c’était très tôt. Dès lors que le sujet d’enterrement a été abordé, j’ai été « forcée » d’accepter ce décès. Mais pour l’autre, il arrive encore à des proches de ne pas accepter cette perte, cela peut prendre du temps. Il y a une réalisation des faits, avant l’acceptation. Et si cette réalisation ne se fait pas, l’acceptation ne se fera pas. L’acceptation se fait à une vitesse différente pour chacun, mais n’oublions pas d’aller vers le Consolateur, afin qu’il puisse nous aider à surmonter cette épreuve. 2 Corinthiens : 1.4  « Qui nous console dans toutes nos afflictions, afin que, par la consolation dont nous sommes l'objet de la part de Dieu, nous puissions consoler ceux qui se trouvent dans quelque affliction ! » •La reconstruction Cette étape peut paraître lointaine pour certaines personnes qui viennent d’apprendre le décès d’un proche. Cette étape ne nous vient même pas à l’esprit à ce moment là, et elle est pourtant très importante. À travers la reconstruction, il faut apprendre à « revivre », sans cette personne. Il faut reprendre goût à la vie, et ce qui m’a le plus aidé lorsque j’ai été confronté au deuil, c’est la Parole de Dieu. Il faut comprendre que c’est une grâce de respirer et de vivre pleinement, et lorsque tu vis un deuil, tu découvres une nouvelle perception de la vie, tu rentres dans une nouvelle dimension : tu te rends compte que chaque chose que tu peux encore faire et que tu as est une grâce de Dieu. Respirer est une grâce, être en bonne santé est une grâce, pouvoir manger, dormir, rire : tout cela est une grâce. « Le voleur ne vient que pour voler, égorger et détruire; moi, je suis venu afin que les brebis aient la vie et qu'elles l'aient en abondance.» Jean 10:10 « Tu comptes les pas de ma vie errante. Recueille mes larmes dans ton outre: ne sont-elles pas inscrites dans ton livre? Mes ennemis reculent, le jour où je crie à toi; je sais que Dieu est pour moi. » Psaumes 56:9-10 « Du reste, nous savons que tout contribue au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés conformément à son plan. » Romains 8:28 Ma reconstruction s’est basée sur la Parole de Dieu, alors base toi également sur la parole de Dieu, sur la Bible. À travers le deuil, j’ai pu me rapprocher de Dieu et lui ouvrir mon cœur à 100%, je n’avais que ça à faire car me lamenter n’allait pas ramener les morts à la vie. Mais aimer Dieu, et vivre la vie qu’il veut que je mène, m’a permis de me reconstruire par sa grâce. ———————————————— Durant cette période, le Saint Esprit m’avait guidée vers une soeur, qui a pu dire des choses qui m’ont aidé à me relever, mais je ne me serai pas relevée si je ne m’étais pas appuyé tout d’abord sur la Parole de Dieu. J’ai eu la grâce d’avoir Jésus, celui qui m’a fait comprendre, accepter le deuil, celui qui m’a compris et m’a reconstruit. Mais toi qui ne connais pas encore Jésus, tourne toi vers lui. Même si tu n’es plus ou que tu n’es pas dans une période de deuil, Jésus peut t’aider à restaurer tes blessures. Jésus sonde nos cœurs. Il guérit nos cœurs brisés et panse nos blessures. Avant de connaître Jésus, la tristesse m’envahissait dès que je pensais aux membres de ma famille décédés. À l’heure actuelle, je suis dans l’allégresse lorsque j’y pense car Dieu fait bien les choses, même lorsque ça peut nous faire du mal, s’ils ont accepté Jésus ils seront sauvés alors ne pleurons plus et parlons de Jésus partout, afin que sa grâce soit manifestée. J’ai eu l’impression que le ciel me tombait sur la tête en ce début d’année, mais la Parole de Dieu m’a restauré. Je me suis longtemps basée sur les mots des personnes qui m’entouraient, mais personne ne me comprenait à 100%. Une période de tristesse qui dure 2 mois, peut nous sembler une éternité, mais Dieu connait les plans qu’il a pour toi. Son but n’est pas que tu demeures dans la tristesse, mais que tu demeures EN LUI. Attend toi à Dieu dans un premier temps. C’est vrai que de parler à des proches de confiance fait du bien, permet d’exprimer ce que l’on ressent mais ne met pas toute ta confiance en ces personnes. N’espère pas que ces personnes soient la source de ta restauration. Ils contribueront, mais si tu n’as pas Jésus, tu ne seras pas totalement restaurée.